***Il "PILATES AND DANCE" è allenamento che mira a rafforzare ED ELASTICIZZARE il proprio corpo, a modellarlo, a correggere la postura con un lavoro centrato sull'area addominale, dorsale, lombare e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.Il metodo si prefigge di ottenere questi obbiettivi eseguendo movimenti lenti e controllati, mantenendo una grande concentrazione e MASSIMA attenzione alla respirazione, l'attività fisica risulta ESEGUITA con maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, CONQUISTANDO UNA PADRONANZA DI SE STESSI NEL CORPO E NELLA MENTE.
A CORPO LIBERO-matwork
CON PICCOLI ATTREZZI:
FITBALL
SOFT BALL
ELASTICI
RING
FOAM ROLLER
***I BENEFICI DEL "PILATES AND DANCE":
RAFFORZA E ALLUNGA LA MUSCOLATURA
TONIFICA
MIGLIORA O CORREGGE LA POSTURA
ALLIEVA I DOLORI
PREVIENE GLI INFORTUNI
MIGLIORA L'EQUILIBRIO
MIGLIORA O CORREGGE LA POSTURA
COMBATTE LA CELLULITE
AUMENTA L'AUTOSTIMA
COMBATTE LO STRESS
MIGLIORA LA CONCENTRAZIONE
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ORARI MATTINO PRANZO E SERALI
Siamo a San benedetto del Tronto
via Monti,6
