***Il "PILATES AND DANCE" è allenamento che mira a rafforzare ED ELASTICIZZARE il proprio corpo, a modellarlo, a correggere la postura con un lavoro centrato sull'area addominale, dorsale, lombare e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.Il metodo si prefigge di ottenere questi obbiettivi eseguendo movimenti lenti e controllati, mantenendo una grande concentrazione e MASSIMA attenzione alla respirazione, l'attività fisica risulta ESEGUITA con maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, CONQUISTANDO UNA PADRONANZA DI SE STESSI NEL CORPO E NELLA MENTE.
***LE LEZIONI SARANNO ESEGUITEA CORPO LIBERO-matwork
CON PICCOLI ATTREZZI:
FITBALL
SOFT BALL
ELASTICI
RING
FOAM ROLLER
***I BENEFICI DEL "PILATES AND DANCE":
RAFFORZA E ALLUNGA LA MUSCOLATURA
TONIFICA
MIGLIORA O CORREGGE LA POSTURA
ALLIEVA I DOLORI
PREVIENE GLI INFORTUNI
MIGLIORA L'EQUILIBRIO
MIGLIORA O CORREGGE LA POSTURA
COMBATTE LA CELLULITE
AUMENTA L'AUTOSTIMA
COMBATTE LO STRESS
MIGLIORA LA CONCENTRAZIONE
" La Felicità è significato e scopo della vita, totale aspirazione e fine dell'esistenza umana....e si può dire che con un pò di studio e di applicazione essa sia accessibile a TUTTI....ma non è facile con il solo ragionamento, cambiare i comportamenti che per molto tempo si sono praticati." Aristotele 384-322a.C. Etica a Nicomaco.
Presso Ballet Milò ,
Happy Fitness
Danza Terapia
Teatro in scena il sorriso
Arte Pittura tecniche di esecuzione
"L'allegria è L'ingrediente principale nel composto della salute"A.Murfhy,scrittore
Ridere è una POTENZA!
Ridere è una forza positiva per il corpo e per la mente!
Tutti sono i benvenuti: l' Età' non conta!
Tutti liberi di essere autentici!
Ridere è una forza positiva per il corpo e per la mente.
Ridere è un toccasana per tutti noi.
Ridere è terapeutico.
